40 replies to this topic

[Sanderpoiss]

Vigane, on 12 jaan 2009, 16:04, said:

Mul on pmst. sama jama, aga mind peksab ema ikka üles. Täiesti savi, kui kaugel see kell on , panen kinni, ikka lähen tagasi magama.. Eelmine nädal iga päev mingi 8- 9 magama, ärkasin ise üles ka 5-6 ajal.  Ma arvan,et mine ikka normaalselt magama..

No see on juba sinu tahtejõu viga, kui sa oled juba voodist lahti, siis sa pead suutma mitte tagasi minna, kui sa ei taha sisse magada.
Minul on igatahes nii, et telefon on padja all ja helin on maksimumi peal. Peale selle mu telefon väriseb ka päris korralikult. Se äratab kiiresti.

[Eddie]

mu isa äratas mind kunagi nii ülesse , pani mingi väikse laua pea kohale , ja mingi hirmsa helina käima , ma ehmatasid ja lõin pea vastu lauda ära , siis polnud und silmaski.

[RED]

irwww, nalja tegid?

Mis järgmisena? Kellegil isa elektrilööke ka annab kui kooli ei taha minna?

[RANGERICO]

Edge., on 15 jaan 2009, 07:24, said:

mu isa äratas mind kunagi nii ülesse , pani mingi väikse laua pea kohale , ja mingi hirmsa helina käima , ma ehmatasid ja lõin pea vastu lauda ära , siis polnud und silmaski.

Väga ''lahe'' isa sul siis ju. Saan aru kui noored teevad nii kellegile. Aga oma isa oma pojale teeb haiget ? wtf ?
Ma saan suht hästi nii ülesse, et hommikuks panen helina hästi kõvaks ja panen kuhugi kaugele. Tavaliselt ei lähegi voodise tagasi kui kinni panen äratuse.

[Väljavalitud]

Oh mul sama probleem. arvasin et ainsana jaman nii. sellest aastast saati iga hommik nii et ärkan üles - kell kinni ja nii see läheb..
Aga võtan REDi soovitust kuulda ja proovin kella kaugemale panna.

[Kolonel]

ok see vb veits offtopic, aga endal viimasel ajal nii, et paar korda olen mingi 20.30 juba magama läinnud, aga hommikul ei saa ikka üles.ja mingi nädal aega järjest niimoodi juba.fuckedup.....

[kippa2]

toitumine?
kunagi oli mingis saates et hommikul ilusti ülse saaks peab sööma palju puu- ja köögivilju ning hommikul putru jne
muiud see ka et see et korra minna nt kl 9 õhtal magama ei loe, peab koguaeg samal ajal minema siis organism harjub selle ajaga mis ta saab puhata

[Billy Boy]

Keegi sellest teab midagi, et kas ja miks on kahjulik telefoni padja all hoida? Ise kunagi hoidsin ka telefoni padja all, aga siis vanaema ütles, et see on väga kahjulik ja ma enam ei hoidnud telefoni padja all.
Kui ma ülesse ärkan, siis panen äratuskella uuesti 15 minuti pärast helisema ja alles siis tõusen lõplikult ülesse.

Edited by Billy Boy, 16 January 2009 - 13:22.

[Clixton]

Billy Boy, on 16 jaan 2009, 13:20, said:

Keegi sellest teab midagi, et kas ja miks on kahjulik telefoni padja all hoida? Ise kunagi hoidsin ka telefoni padja all, aga siis vanaema ütles, et see on väga kahjulik ja ma enam ei hoidnud telefoni padja all.
Kui ma ülesse ärkan, siis panen äratuskella uuesti 15 minuti pärast helisema ja alles siis tõusen lõplikult ülesse.

http://www.ohtuleht.....aspx?id=101413


ise kasutan mingit helinat,mis on rahulik ja hakkab vaikselt.
väga hästi mõjub selline asi.

sest kui ma panen mingi asja lärmama,siis tõusen paugult ülesse,mobla kinni ja tagasi magama

Edited by CliXToN*, 16 January 2009 - 13:34.

[IceFruit]

Endal on ka suht sama probleem. Mobla heliseb kinni ja tagasi magama. Ise kasutan seda et ma panen täie helina peale ja peidan sahtli või kuhugi ära siis otsin seda ja üni suht läheb ära.
Muidugi on asi tahmises ka nüüd panen juba niisama voodi kõrvale kui heliseb kohe püsti ja hambaid pesema.

[Tannn]

Mul niimoodi, et panen 7.00 tirisema ja kui telefoni võtan siis panen kohe kinni, aga hakkab 5 min pärast uuesti tirisema.Ja see 5 minutit mis sa veel magad aitab sitaks

[kippa2]

Tannn, on 16 jaan 2009, 17:18, said:

Mul niimoodi, et panen 7.00 tirisema ja kui telefoni võtan siis panen kohe kinni, aga hakkab 5 min pärast uuesti tirisema.Ja see 5 minutit mis sa veel magad aitab sitaks

sama siin
ma panen 6.50 ja kui heliseb lükkan mingi 9min edasi ja siis püüan puhata ja see aitab peaaegu et nagu rohkem kui 3tundi uneaega
suht võimatu aga mul on nii

[Novriil]

motivatsioon is all that matters... kui ma tean, et ma pean ärkama või kuhugi minema siis ärkan alati üles. olgu kasvõi telefon toa teises otsas ja hääletu peal... ükskord siis kui emaisa olid tööl (2 essat tundi vabad) siis mul mobla oli teksade taskus (omakorda need toa teises otsas) ja telefon hääletu peal... isegi imestasin, et sain üles. pmst kui midagi vaja või mida sa tahad teha on siis sa ärkad üles ma arvan... nagu suvel tööl käies.. ma ärkasin masinate müra juures ka üles.... olles olnud ööö üleval ja 10 minti maganud... kui vaja teha on siis sa ärkad

// reply to kristo (next post) tõsi, harjumuses, et umbes see kell ärkad ja uni on nõrgem, ehk magad nõrgemalt... ärkad kergemini

Edited by -novriil-, 16 January 2009 - 22:31.

[Laheee]

olen tähele pand ,et tsipake enne äratust on mul siuke pool ärkvel olek

[registreeritud]

ma viimasel ajal pole söönud minig 21.00(kapp tühi) ja mega mõnus on hommikul, ei ole üldse väsinud.

[kunin]

Jep siin asi ikkagi tahtejõus kinni. Pead hoidma ennast kinni, et sa ei lähe tagasi magama ja tõused üles. Pmst käid kohe pesemas ära, viskad korra vett näkku ja teed silmad korralikult lahti, teed häda ära ja oledki 100% ärkvel.

[firewolf]

registreeritud, on 17 jaan 2009, 09:13, said:

ma viimasel ajal pole söönud minig 21.00(kapp tühi) ja mega mõnus on hommikul, ei ole üldse väsinud.

Nuja, eks ta õige on ka et õhtul ei söö, sest siis kulub organismil vähem energiat öösel seedimisele, mistõttu jõuab organism rohkem puhata ja omal hommikul parem olla.

[RaYmAn]

mul see asi töötas:
tehke nii, et pange 6.30 äratus ja kui üles sellepeale ärkate siis lihtsalt proovige ennast voodist üles saada ja järgmine õhtu pange äratus 6.40 iga õhtu pange äratus 10min juurde jne.Ja nüüd ma ärkan suht pohhilt 7.00 iga hommik üles

[tiiru]

Oleneb ikka mis kell magama minna, kuigi peab tõdema, et mul on endal tõsiseid ärkamis probleeme. Näiteks kui kasvõi korra juhtun hiljem magama minema tavalisest ajast, siis on terve magamisgraafik sassis. Muidu kasutan ka seda meetodit, et panen telefoni võimalikult kaugele ja seadistan 10-15 minutiliste intervalidega äratused.. esimesed kaks panen alati nii kinni, et hiljem ei mäleta.
Proovi enne magama minekut arvutist eemale hoida, see mõjutab nii magama jäämist kui ärkamist, omast kogemusest räägin.

[Ogre]

Mul isa äratas nii üles -- pani raadio põhja ja tule põlema
proovi.