Sellel teemal on 21 vastust

[L4hma]

Jaa, üks suvi öösel ärkasin sellise jõhkrama valu peale üles. Võttis ikka hambad risti küll. Peksin rusikaga jalga mingi 15 sekundit täiega. Esimest korda kogesin sellist asja, räigelt ehmatas. Nüüdseks olen seda paar korda kogenud ja tean, et tuleb varbaid venitada enda suunas vms. Esimest korda kui kramp oli, järgneva päeva lonkasin ikka mõnusalt.

Muidu üks kord olin üleval korrusel enda toas netis ja õde luges diivanil mingit asja(õppis eksamiks vist). Ofcourse jäi magama. Siis natsi aja pärast hakkas nutma lihtsalt ma nagu wtf ehmatasin ära. Sain aru et jalas kramp siis kähku läksin ta juurde ja abistasin.

Muutis L4hma, 30 mai 2011 - 19:15.

[Raki]

Krampide põhjus on tavaliselt mingite mineraalide puudus tavaliselt on kõige levinum magneesium, neid tablette on igas apteegis müügil, ning nad ei ole üldse kallid, sööd mõned ära, ning aasta aega ei pea krampide pärast muretsema.