Sellel teemal on 27 vastust

[Blend]

nimelt, keegi oskab omadest kogemustest rääkida, mis on efektiivne viis valutava alaselja korda tegemiseks? viimased 2 kuud on kogu aeg mingi jama olnud, nüüd käisin paar nädalat tagasi kiropraktiku juures, tegi küll paremaks, aga eile vutti mängides läks jälle tagasi. jõusaalis seljalihase tegemine seal pingil pole aidanud, tundub vähemalt nii.

// olen proovinud ka fastum geli regulaarset määrimist, mingit märgatavat erinevust pole.

Muutis Blend, 10 september 2009 - 11:44.

[Elf]

endal oli nimmevalu, perearst kirjutas välja Diclac 5% 50g .. mingi nädalaga oli selg naq uus

[muhemees]

äkki ei mängiks vutti mõnda aega??

[M44gic]

Kui võimalik, mine käi kellegi osava massööri juures. Endal oli ka selg täitsa haige, käisin siis seal ära ja öeldi, et osad seljalülid on paigast ära. Natuke aega ta siis seal kangutas ja väänas ja lõpuks soovitas minna kondiväänaja juurde. Ei saa öelda, et see kondiväänaja oli mõttetu, aga ta tegi täpselt samu asju, nagu massöör, kelle juures algul käisin. Ainuke asi oli see, et kondiväänaja küsis mingi 30 minuti eest 500.-
Pärast neid kahte korda pole selg poole aasta jooksul kordagi valu teinud.

[Blend]

Elf, 10 sept 2009, 12:47, kirjutas:

endal oli nimmevalu, perearst kirjutas välja  Diclac 5% 50g .. mingi nädalaga oli selg naq uus

kas see aitabki siis nii, et pärast kasutamist on selg korras? või lihtsalt valuvaigistava toimega.

muhemees666, 10 sept 2009, 13:07, kirjutas:

äkki ei mängiks vutti mõnda aega??

peale kiropraktiku juures käimist oli nädalane paus.

M44gic, 10 sept 2009, 13:40, kirjutas:

Kui võimalik, mine käi kellegi osava massööri juures. Endal oli ka selg täitsa haige, käisin siis seal ära ja öeldi, et osad seljalülid on paigast ära. Natuke aega ta siis seal kangutas ja väänas ja lõpuks soovitas minna kondiväänaja juurde. Ei saa öelda, et see kondiväänaja oli mõttetu, aga ta tegi täpselt samu asju, nagu massöör, kelle juures algul käisin. Ainuke asi oli see, et kondiväänaja küsis mingi 30 minuti eest 500.-
Pärast neid kahte korda pole selg poole aasta jooksul kordagi valu teinud.

kiropraktik = kondiväänaja. nagu esimeseski postis kirjutasin, siis korda ei saanud seal. kuigi, kusjuures - eelmise aasta sügisel oli ka sama jama, siis aitas kiropraktik küll, kuni juulini polnud midagi viga.

[ANTI4ITER]

Endal oli ka kunagi, mind aitas aeg.

[Tannu <3]

Ma sain sellest nii jagu ,et tegin regulaarselt harjutusi ja venitusi. Samas fastumi kasuta edasi , paha ta ei tee.

[Vedel Leib]

Endal oli ka see probleem veits nooremas eas. Seega tean, et seljavalu ei ole siin mingi naljaasi ja on pinnuks silmas igapäevaelus. Küll aga sain sellest lahti kosmodiski kasutades. Seega soovitan.

[Elf]

Blend, 10 sept 2009, 14:41, kirjutas:

kas see aitabki siis nii, et pärast kasutamist on selg korras? või lihtsalt valuvaigistava toimega.

see oli rohkem valuvaigisti... neid lihasevalusi ei saagi "ravida" ju lihtsalt peab ootama kuni üle läheb... samas kui sul on see valu korduv siis võib perearstiga rääkida ja saadab su näiteks röntgenisse.. äkki on midagi tõsisemat

Muutis Elf, 10 september 2009 - 14:38.

[PuuTagaIlves]

Jõusaalis jõutõmmet ja hobusesalv, mul aitas üle saada, kuigi hobusesalvi ei kasutanud. Ma ei tea, kas sulle mõjub nii.

[Tõnis]

vennal oli, ei võinud 6 kuud sporti teha

[Kullamäe]

Läksin ka arsti juurde , öeldi et lülid käivad närvide peale vms . Sain mingid ravimid ja mingi 3 nädala pärast oli selg korras .

[:)]

hoidu füüsilisest tegevusest suure kaarega.. järgi, mida arst sulle soovitab.. võid teha mõne aja pärast, kui valu on väiksem, venitusi, aga aeglaselt ja järk-järgult.. hiljem peaksid alaselga treenima hakkama.. kui sul on seljalihasega probleeme loomulikult, mitte lülidega.. kui lihasega, siis tuleb hiljem trenni teha, et lihas saaks end taastada ja tugevdada

nädalane paus peale kiropraktikut pole piisav.

[Blend]

no ta ütles, et 10 päeva, paraku oli koolis spordipäev 7ndal päeval ja ei viitsinud puududa, pealegi seal asi ei läinud hullemaks.

ja suht kindlalt on lülidega probleem, mitte lihasega. tean jep, et mõned nädalad spordist hoidumine parandaks olukorda märgatavalt, aga ei viitsi niimoodi päris.
(praegu viimased ilusad ilmad jne, seepärast tegingi teema, et mõnda alternatiivi leida)

ses suhtes, et vb väljendasin ennast alguses natuke valesti - midagi nii hullu kindlasti pole, et peaks mitu kuud mitte sporti tegema vms, sprintides annab tunda.


//

Andrus, 10 sept 2009, 21:00, kirjutas:

Usun, et sellise asjaga peaks tegelema arst, mitte neonetlased.
aga jah, kosmodisk

mispärast siin pole mõtet siis seda arutada? paljudel spordiga tegelevatel inimestel on seljavigastusi ju olnud, seega saab nõu anda ju sellel teemal.

Muutis Blend, 10 september 2009 - 20:26.

[muhemees]

enne ei tulnud mul meelde, a võid proovida selliseid imeasju nagu cosmodisk ja dormeo orthopedic

[E-THUG]

Olles päris aus siis ainuke valik peaks olema arsti kuulamine kuna see, et tahad viimaseid kenasi ilmasi nautida(mis täitsa aru saadav) võib keerata su selja veel hullemini putsi ning täielik paus võib venida palju pikemaks, ning üldjuhul igasugustest väiksematest valudest tekib kõvasti pikem trauma kui seda õieti ei ravi.

[Andrus]

Usun, et sellise asjaga peaks tegelema arst, mitte neonetlased.
aga jah, kosmodisk

[Kullamäe]

See ei keera selga rohkem putsi . Sul on lihtsalt valus . Lüli käib närvi peale lihtsalt , see on sellepärast et selg on nõrk . Selleks on vaja süüa toidulisandit (eelmises minu postis mainitud ravimina). Ise kasutasin bio clucosomiin vms . ei mäleta .

Muutis Kullamäe, 10 september 2009 - 21:07.

[M44gic]

Blend, 10 sept 2009, 17:30, kirjutas:

ja suht kindlalt on lülidega probleem, mitte lihasega. tean jep, et mõned nädalad spordist hoidumine parandaks olukorda märgatavalt, aga ei viitsi niimoodi päris.
(praegu viimased ilusad ilmad jne, seepärast tegingi teema, et mõnda alternatiivi leida)

No, kui sa tead, et sul lülid ikka paigast ära, siis soovitan veel kiropraktiku juurde minna. See oleks kindlasti kasulikum, kui mingiseid tablette närida..

[:)]

Kullamäe, 10 sept 2009, 22:06, kirjutas:

See ei keera selga rohkem putsi . Sul on lihtsalt valus . Lüli käib närvi peale lihtsalt , see on sellepärast et selg on nõrk . Selleks on vaja süüa toidulisandit (eelmises minu postis mainitud ravimina). Ise kasutasin bio clucosomiin vms . ei mäleta .

kust sa tead mis tal tegelikult viga on?

isegi kui oleks nii, nagu sa ütlesid, see kulutaks närvi läbi ja pealegi, valu on ebamugav